Deja de improvisar cada noche
Todo lo que uso con mis familias en consulta y en plan de sueño personalizado, de los 6 meses a los 2 años, para que sepas exactamente qué hacer en cada momento con el sueño de tu bebé.
O en 3 pagos de 80,00 € con Klarna o PayPal · Acceso inmediato · 1 año de acceso
Qué es Sueño 360
Un curso grabado con todo lo que uso en consulta, ordenado de los 6 a los 24 meses. Lo ves a tu ritmo y lo aplicas tú, con las tres guías y la app Somny para ajustar el día a día.
Qué no incluye
No incluye acompañamiento mío personalizado: no reviso tu caso ni hago seguimiento. Si eso es lo que necesitas, tu opción es el Plan de Sueño, y prefiero decírtelo antes de que compres.
Has visto el qué. Esto es el cómo.
En la masterclass has visto qué está pasando: la organización del día, la presión de sueño y los apoyos con los que tu bebé concilia.
Sueño 360 es el cómo. Cómo cambiarlo, paso a paso, en tu caso concreto y a la edad exacta que tiene tu bebé ahora mismo.
Esto es lo que hay dentro
1 · Entiende por fin qué le pasa a tu bebé
Cómo funciona su sueño de verdad, el ritmo circadiano, la presión de sueño y el error número uno que agota a la mayoría de las familias: el cansancio excesivo.
2 · El mapa de su edad exacta
Los horarios completos de los 6 a los 24 meses, mes a mes. No consejos generales: lo que le toca a tu bebé por la edad que tiene hoy, y cómo va cambiando.
3 · Siestas: las cortas, las que rechaza y las transiciones
De 3 a 2 siestas, de 2 a 1, siestas cortas, rechazo de siesta y siestas de rescate. La parte que más desespera y la que casi nadie explica entera.
4 · El entorno y las rutinas que sí funcionan
Luz, temperatura, estímulos, ruido blanco, espacio de sueño y rutinas de siesta y de noche.
5 · Cuatro métodos de autonomía de sueño, para que elijas el tuyo
No hay un único método. Tienes cuatro, todos a su lado, sin dejarle solo, para que elijas el que encaja con tu bebé y con tu forma de criar.
6 · Alimentación nocturna, sin mitos
Si se despierta por hambre o por costumbre, cómo manejar las tomas de noche y qué papel juega el dreamfeed.
7 · Cuando la vida se complica
Vacunas, enfermedades, picos de crecimiento, prematuridad, vacaciones, siestas fuera de casa y días imposibles. Porque una pauta solo sirve si se sostiene en la vida real.
8 · Y la parte que hace que empieces hoy
Una guía de implementación con checklist paso a paso, para que sepas por dónde empezar esta misma noche sin tener que ver las 5 horas antes.
Además, tus tres guías descargables:
- Guía de Sueño 360
- Guía de herramientas para padres
- Guía de horarios
1 mes gratis de Somny, mi app
Te dice a qué hora acostar a tu bebé en cada momento del día. Si hace una siesta corta, recalcula la siguiente. Te avisa si conviene adelantar la noche. Y registras sueño, siestas, enfermedad y pañales en un solo sitio.
Para quién es y para quién no
Sueño 360 es para ti si:
- Tu bebé tiene entre 6 meses y 2 años
- Ya has probado rutinas y ventanas de sueño y no has terminado de conseguirlo
- Quieres entender el porqué, no solo seguir instrucciones
- Prefieres aprender y aplicarlo tú, a tu ritmo
No es para ti si:
- Tu bebé tiene menos de 6 meses → tu curso es Plan Recién Nacido
- Quieres que tu bebé siga durmiendo en vuestra cama (ver preguntas frecuentes)
- Buscas que alguien diseñe y supervise el plan por ti → entonces tu opción es el Plan de Sueño
Prefiero decírtelo antes de que compres.
Quién soy
Soy Pau Polaino, especialista en sueño pediátrico y miembro de la IACSC. He acompañado a más de 1.000 familias en consulta y en planes de sueño personalizados. Sueño 360 es esa misma estructura, ordenada y grabada, para que la tengas cuando la necesites.
Preguntas frecuentes
¿Es el método de dejar llorar?
No. Los cuatro métodos que enseño son de presencia: estás al lado de tu bebé en todo momento y puedes sostenerle emocionalmente. No tienes que desaparecer de la habitación ni dejarle llorar sin consuelo.
¿Funciona si hacemos colecho?
El método necesita que tu bebé duerma en su propia cuna: es ahí donde aprende a dormirse por sí mismo. Sí podéis seguir compartiendo habitación, y dentro del curso te explico cómo hacerlo, con una barrera visual para que no os vea desde la cuna. Pero si tu idea es que siga durmiendo en vuestra cama, este curso no es para ti, y prefiero decírtelo antes de que lo compres.
¿Y si seguimos con lactancia a demanda?
No te voy a pedir que destetes. Dentro verás cómo distinguir si se despierta por hambre o por costumbre, y cómo manejar las tomas nocturnas dentro del proceso.
Mi bebé tiene casi 2 años. ¿Llego tarde?
No. El curso cubre hasta los 24 meses, con sus horarios y sus transiciones. Los apoyos de sueño se pueden trabajar a cualquier edad de ese rango.
Son 5 horas de vídeo y estoy agotada. ¿Cuándo las veo?
Las lecciones son cortas y tienes una guía de implementación con checklist para empezar por lo importante. Puedes aplicar lo primero esta misma noche y seguir viendo el resto a tu ritmo. Tienes un año de acceso.
¿Y si mi bebé es prematuro, tiene reflujo o ha pasado algo especial?
Hay un módulo dedicado a las variables reales: prematuridad, picos de crecimiento y situaciones que cambian el punto de partida.
¿Cuánto tardaré en ver cambios?
Depende de tu caso, de la edad y del punto de partida. Lo que sí vas a tener es saber qué está pasando y qué hacer en cada momento, que es justo lo que hoy te falta.
¿Cómo accedo al curso?
Al pagar recibes un email con tu acceso a la plataforma. Puedes verlo desde el móvil, la tablet o el ordenador, cuando quieras, durante un año.
¿Y si necesito ayuda personalizada?
Si tu caso es complejo o prefieres que te acompañe, escríbeme y vemos si tu opción es el Plan de Sueño.
Sueño 360 está disponible por 240,00 €, con acceso durante un año.
Si mientras veías la masterclass has pensado que por fin alguien le ponía palabras a lo que llevas meses sintiendo cada noche, ya sabes cuál es el siguiente paso.
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