Plan de sueño personalizado, con mi acompañamiento
Tu peque puede dormir solito y del tirón. Te ayudo a conseguirlo en 14 días
Mi Plan de sueño es para ti si…
Tu peque tiene entre 5 meses y 12 años
Tu bebé no sabe dormirse solito (se duerme con brazos, biberón, pecho, movimiento…)
Tu bebé se despierta por la noche
Quieres que tu bebé duerma la noche completa
Esto es lo que vas a conseguir con tu Plan de Sueño
🌙Tu bebé aprenderá a dormirse solito
Tu bebé aprenderá a dormirse solito en su propio espacio a través de un método de acompañamiento guiado por tu presencia constante.
💤Noches completas y continuas
Tu bebé aprenderá a enlazar ciclos de sueño y a gestionar sus microdespertares sin necesitarte cada vez.
Eso es lo que permite hacer tramos de sueño mas largos
🍼Solo las tomas que realmente necesita
Identificamos qué tomas son hambre real…
y eliminamos las que solo se usan como apoyo para volver a dormirse.
☀️Siestas ordenadas y estables
Pasarás de siestas caóticas a bloques de sueño diurno previsibles, con horarios adaptados a vuestra vida real.
⏰Rutinas hechas para tu bebé
Creamos rutinas diurnas y nocturnas adaptadas a su edad y temperamento,
para que su cuerpo sepa cuándo toca dormir.
💗Relación positiva con el sueño
Tu bebé dejará de asociar el sueño con estrés o llanto.
Dormir se convertirá en algo seguro, tranquilo y natural.
¿Te estás preguntando si esto es para ti?
Aquí respondo a tus dudas más importantes antes de empezar.
¿Esto significa que tendré que dejar a mi bebé solo llorando?
No.
El acompañamiento es la base de todo el proceso. En ningún momento se deja al bebé solo ni se aplica llanto por abandono. Los padres están presentes, acompañan al bebé y permanecen en la habitación durante la conciliación.
Ahora bien, es importante aclarar algo con honestidad: acompañar no significa que no pueda haber ningún llanto o queja. En algunos momentos, el bebé puede protestar porque deja de recibir los apoyos de sueño a los que estaba acostumbrado (pecho, brazos, movimiento…). Esa expresión emocional es normal y forma parte del aprendizaje.
La diferencia es clave: El bebé no está solo, no se le ignora y no se le deja gestionar sin apoyo algo para lo que todavía necesita a sus padres.
El objetivo es enseñarle a dormir de una forma emocionalmente segura, respetuosa y adaptada a su edad y a sus necesidades.
¿Funciona aunque mi bebé tome pecho o biberón para dormirse?
Sí, funciona.
Tanto el pecho como el biberón son apoyos de sueño y de succión, y además son de los más habituales en bebés. Cumplen una función reguladora y de calma especialmente en los primeros meses.
Cuando hablamos de autonomía de sueño nos referimos a aprender a gestionar esos apoyos de otra manera, adaptada a la edad del bebé y a las decisiones de la familia.
Durante el proceso, estos apoyos se van modulando y ofrecemos otras herramientas de regulación (presencia, contacto, rutina, entorno, horarios) para que el bebé no dependa de la succión para dormirse o volver a dormirse.
Por eso, que tu bebé se duerma actualmente al pecho o al biberón no impide en absoluto trabajar el sueño. Es simplemente el punto de partida desde el que se empieza a construir un descanso más autónomo, respetuoso y sostenible.
¿En cuánto tiempo empezaré a notar mejoras?
El trabajo del sueño no es un cambio puntual, es un cambio integral. En un plan de sueño se tienen en cuenta múltiples factores a la vez: horarios, rutinas, dinámica familiar, temperamento del bebé y la forma en la que concilia y vuelve a dormirse.
Por eso, las mejoras suelen empezar a notarse desde el primer día. Ya en las primeras noches los bebés consiguen conciliar de forma más clara y predecible, con acompañamiento y sin depender de los apoyos habituales de siempre.
A partir de ahí, el descanso se va consolidando progresivamente. No es magia ni una noche perfecta de repente, sino una mejora real y sostenida, porque el bebé está aprendiendo una habilidad y no simplemente “aguantando” un cambio.
Cada bebé tiene su ritmo, pero cuando el enfoque es el adecuado y se aplica con coherencia, el avance se nota desde el inicio y se afianza a lo largo de los 14 días.
¿Sirve si ya lo he intentado todo y nada me ha funcionado?
Sí, absolutamente. Muchas familias llegan al plan de sueño pensando que “ya lo han probado todo”, y es totalmente normal sentirse así. Lo que suele ocurrir es que los intentos anteriores han sido con consejos generales o tips sueltos, sin tener en cuenta las necesidades concretas de su bebé.
Cuando estudiamos el caso de forma profesional y aplicamos pautas específicas para ese bebé, la situación cambia radicalmente. El objetivo no es probar cosas al azar, sino entender cómo tu bebé concilia y mantiene el sueño, y ofrecerle un aprendizaje respetuoso y adaptado a su temperamento y a vuestra dinámica familiar.
El cambio es real, sostenible y hecho a la medida de tu familia.
¿Esto es compatible con que mi bebé duerma en nuestra habitación?
Sí, totalmente. Aunque el bebé esté en la misma habitación, el plan de sueño actúa de forma concreta para gestionar y reducir los apoyos de sueño existentes, como el contacto constante o la presencia para dormirse. Algunas familias eligen mantener al bebé en su habitación y el plan sigue funcionando.
Lo que sí suele ocurrir es que, con el acompañamiento profesional, muchas familias aprovechan la oportunidad para mover al bebé a su propio espacio, pero esto depende completamente de vuestra situación y decisión. El objetivo siempre es respetar a tu bebé y vuestra dinámica familiar, adaptando las pautas a lo que funcione mejor para vosotros.
¿Mi bebé es demasiado pequeño o grande para este tipo de plan?
No, el plan está diseñado para adaptarse a una amplia franja de edades. Se trabaja con bebés a partir de los seis meses y también con niños más grandes, hasta los siete años.
Lo importante es que el bebé tenga la edad mínima, y a partir de ahí las pautas se adaptan a cada etapa y a las necesidades de cada niño.
¿Voy a tener apoyo si me siento insegura o me bloqueo?
Sí, absolutamente. El plan de sueño incluye dos semanas de seguimiento vía WhatsApp y dos llamadas durante esos 14 días, para resolver cualquier duda, ajustar pautas y acompañaros en el proceso.
Además, al final del plan se realiza una llamada final con pautas para el futuro, para que los padres se sientan seguros y empoderados a mantener todas las mejoras logradas con el plan, sin importar la situación que surja más adelante.
¿Esto realmente va a cambiar nuestras noches o solo un poco?
En un plan de sueño trabajamos para lograr un bloque completo de sueño nocturno. Esto significa que el bebé pueda iniciar su noche alrededor de las ocho de la tarde y mantener el sueño de manera continua hasta las siete u ocho de la mañana, dependiendo de vuestra dinámica familiar.
A partir de los seis meses, un bebé ya está preparado para conseguir esto, siempre que el pediatra no indique lo contrario.
Mi enfoque es siempre respetuoso, realista y pensado para lograr resultados duraderos, sin dejar de lado el vínculo ni las necesidades de cada familia.
Plan de sueño con mi asesoría y seguimiento
397€ + IVA
Incluye:
- Estudio de caso a través de nuestros cuestionarios + Plan de sueño personalizado
- Videollamada de 90 minutos.
- Dos llamadas de seguimiento de 30 minutos.
- REGALO: Llamada final de 45 minutos.
- Seguimiento vía WhatsApp por 2 semanas con Pau.
¡Estás a 1 paso de lograrlo tú también!
